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你所不了解的瑜伽小事
点击次数:374次    发布时间:2018-2-8

瑜伽是工作和生活的另一面。
安静,干净,舒缓开阔!
接触瑜伽,你会发现瑜伽是缓慢的,
优雅,像一个伟大的女士喜欢跳舞,
作为一个卑微家庭的女儿,优雅而优雅,谦逊,温柔。

你可能不知道:瑜伽倒立

随着年龄的增长,重力对人体有着不可逆转的作用,最常见的是皮肤松弛。但不仅仅是我们的外表,我们的身体器官也随着时间的推移而下垂。普通的倒立练习者可以克服器官帮助恢复到原来位置所带来的重力效应。
你可能不知道:瑜伽呼吸

呼吸是通往心灵的桥梁。通过控制呼吸,你可以控制你的心脏。瑜伽老师经常提醒学生注意呼吸的节奏和质量。如果瑜伽风格和呼吸质量不能结合,那么放弃身体保持呼吸顺畅。从而滋润心情,抚慰人心。因此,瑜伽被称为培养和运动不是一个前沿。

你可能不知道:瑜伽能量

你没有选择瑜伽。是瑜伽选择了你。瑜伽不仅包括姿势,包括无视生活中的坏人,所以你不恨或偏见消耗你的精神,而是经验上更美丽有用的东西。这就是瑜伽的正念。

你可能不知道:瑜伽减肥

很多人认为,只有男人才能做瑜伽,但我们不知道身体每公斤体重增长1,膝盖行走时多在3公斤以下的压力下,而跑步时压力低于10公斤,如果脂肪要选择瑜伽,瑜伽时我们消耗的热量却不是膝盖。我想说的并不是瑜伽能减肥,而是瑜伽带来的饮食观念,使柔软的脂肪能够摆脱脂肪的束缚。

一支氧吧,一滴油,一缕香,一盆绿色植物,舒缓的音乐,瑜伽垫,镜子,一个小网站,你可以开始一次愉快的身心健康之旅。


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