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宁子孕产瑜伽之孕产亲课堂山东站启程!
点击次数:432次    发布时间:2017-12-20

  开课首播

  课程开始前,来自于宁子孕产瑜伽创始人宁子老师做了开幕式讲演。

孕产亲瑜伽课堂

  总结了课程三天的课程内容:

  1.女性、备孕课程

  生理周期及生理期的瑜伽练习,骨盆的评估与调整,子宫与暖巢的保护,脊椎的自然准线评估,备孕瑜伽练习等;

  2.孕早期、孕中期、孕晚期瑜伽

  三个时期孕妇及胎儿发育特点,三个时间的呼吸控制,三个时期的瑜伽体式练习原理及体式,不同孕期的专属体式及编排,利用瑜伽缓解水肿、抽经、耻骨痛、坐骨疼,孕期双人辅助体式分析等;

  3.分娩及产后修复

  临产征兆,影响顺产因素,缓解阵痛的呼吸体式,宫缩利用瑜伽打开,剖宫产,产后妈妈的生理特点,产后修复的原则及步骤,产后瑜伽练习等;

  4.亲子瑜伽及儿童瑜伽课程

  孩子在不同年龄的身心分析,亲子瑜伽的益处,不同阶段亲子瑜伽的语言引导体式及辅助方法,儿童瑜伽授课技巧及课程编排等。

  5.经营瑜伽馆的七大模块

  会馆经营必将面对的过程,那么如何去做,如何做好呢?那就一定要来学习。

  6.山东瑜伽联谊会

  山东的瑜伽会馆联盟,将自己的会馆经营互相聊出来,共同分享。

  并介绍了学习孕产瑜伽所能带来的好处:

  对妈妈来讲:

  孕产瑜伽可以帮助妈妈顺产(增加顺产几率,减少侧切率),提高母乳喂养的几率,还可以缓解孕期身体产生的诸多的不适。比如:腰背部的酸痛、耻骨的疼痛,缓解减少水肿、抽筋、预防妊娠纹的产生、高血压糖尿病,并且调整胎位。此外,练习孕产瑜伽还可以把孕妇和孩子的体重控制在一个安全合理的范围之内。

  对宝宝来讲:

  练习孕产瑜伽可以让宝宝在母体里就感受到妈妈的爱,妈妈通过孕期的呼吸增加体内的氧含量,也增加孩子的含氧量,减少并发症的发生。有数据显示,孕期妈妈练习瑜伽,宝宝出生后的性格会明显外向开朗,安乐易养,宝宝生的病频率也会低于没有练习孕妇瑜伽的孩子。


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