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什么时候最适合练习瑜伽呢?
点击次数:900次    发布时间:2017-5-13

  瑜伽习练时间

  一般而言,预计的练习并没有绝对的时间限制,只要自己感觉身、心状况良好时,随时可以习练。

瑜伽习练时间

  一天中的任何时间都可以做,清晨或者傍晚是较好的习练时间,尤其是傍晚时,动作一般要比早晨灵活,做瑜伽姿势会比较到位,而且傍晚练习有助于消除一天的疲劳,让人恢复精力。

  每餐饭后一小时以上才可以做,女性每月月事来临时,最好视个人身体情况再决定是否练习,即使习练也要注意动作的强度。酒后尤其是醉酒时不宜做瑜伽练习。


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