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瑜伽初学者该如何叩响大门?
点击次数:883次    发布时间:2017-5-13

  瑜伽入门

  如果你是一名初学者,建议不要在家中随便挑一个光盘自学,瑜伽体位的完成过程存在很多细微关键,同时呼吸与体位的配合又非常难以掌握,初期静坐冥想则离不开老师的引导,仅对照光盘模仿是不够的,很容易出现偏差,甚至导致肢体韧带损伤等不良后果,所以应先跟随一位有经验的老师,学会练习的方法和步骤。

瑜伽入门

  目前瑜伽业界有很多不规范之处,良莠不齐,有些会馆是在没有专业证照的情形下匆忙营业,瑜伽老师并没有经过专业培训、不具备专业资格证书,还有很多会馆以体能教练、健美操或者体操教练来代替瑜伽老师,还有很多会馆与器械健身馆、健美操馆、甚至拳击柔道馆混合在一起,这些都不能算是专业的瑜伽会馆。

  因此,在挑选会馆时,要仔细了解其背景、开办宗旨、环境条件、老师资质等然后再做决断。


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