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丰胸瑜伽【合掌推胸式】
点击次数:965次    发布时间:2017-4-28

  椅上背后合掌式

椅上背后合掌式

  1.坐正于椅上1/3处,挺直腰背做深呼吸。

  2.双手于背后合掌,指尖向下。

  3.合掌的手由下而上翻转。

  4.合掌的双手向上推到极限处,停留做深呼吸。

  5.还原

  功效:

  提高胸线,使乳房坚实挺拔,有效摆脱下垂八字胸。

  小叮咛:

  虽然胸部的尺寸在青春期后无法大幅度的改变,不过通过瑜伽体位法的练习,却有微妙的作用:刺激胸腺,健胸丰胸。

  难易度:★★


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