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情侣瑜伽,让你们更相爱
点击次数:928次    发布时间:2017-4-24

  瑜伽可以让我们更健康,也可以让你们更相爱。情侣瑜伽,你值得拥有!

情侣瑜伽

  协调式

  1、两人背对背站立。

  2、打开你的双脚,相距一米宽左右。

  3、两人身体向同一方向弯曲近90度,手臂打开与身体呈90度角,放在对方小腿处,上手臂女孩攀住男孩手臂,停留5秒。

  4、身体向反方向弯曲,动作一致。停留5秒。

  5、反复做5次。

  平衡式

  1、两人并肩站立。

  2、抱住彼此的腰,伸直外面的手臂。

  3、弯曲在外面的腿部膝盖,脚尖与地面呈90度朝向里面的腿膝。

  4、保持10秒后回到原位,反复5次。


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