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瑜伽人晚餐不宜过甜
点击次数:919次    发布时间:2017-4-21

  瑜伽晚餐,甜点可是一大禁忌。为什么呢?

瑜伽晚餐禁忌

  晚餐不宜过甜

  晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。

  因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性。

  现代生物医学研究证实:在一天24小时不同的阶段中,会有不同的改变。

  原则上,物质代谢的活性,随着阳光强弱的变化而改变。

  身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。

  白糖经消化分解为果糖与葡萄糖,被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。

  由于运动能抑制胰岛素分泌,对白糖转换成脂肪也有抑制作用。

  所以摄取白糖后立即运动。

  就可抑制血液中中性脂肪浓度长高。

  而摄取白糖后立刻休息,结果则相反,久而久之会令人发胖。


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