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瑜伽中的拙力是什么?
点击次数:1052次    发布时间:2017-4-20

  瑜伽练习中,你是不是会有这样的体验?瑜伽课之后想要大吃一顿,或者疼痛难受?其实,是你没有用对力。

瑜伽拙力

  瑜伽时,当一般人运用肌肉伸缩关节时,并不是所有的肌肉纤维都被运用到,所以部分肌肉纤维便需要承担大部分的负担,再来有很多时候,力气被浪费在一些不需要的部位上,那些部位久而久之便会劳损。

  或者因此让部分部位的肌肉组织特别发达,还有身体各部位是一个连续体,身体要进行再小的动作都需要许多地方一起运作一起发力,如果你能控制运用的部位少,你就必须花更多力气完成该动作,也让那些用到的部位增加负担。以上这样的力气就叫做拙力。


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