欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵阳站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
脸部穴位瑜伽,让你越变越美丽
点击次数:810次    发布时间:2017-4-19

  面对美食诱惑,减肥,体重什么的统统都忘到九霄云外了,饱餐之后,有事后悔莫及。难道就没有改变的方法了吗?

  其实,你可以练习瑜伽,瑜伽能调节我们身体的神经系统,通过日常练习能对身体产生抑制食欲的功效。僵硬的身体得到放松,同时也能消除便秘和肿胀。

脸部穴位瑜伽

  step1

  利用拇指和食指掐住眉毛的一角。从眉头轻轻地推拉至眉尾处。

  step2

  双手移动到眉尾后,食指按住太阳穴。然后两只手指拉住耳朵。在将耳朵向上拉的同时,嘴巴成o型,呼气。

  step3

   接着两手拇指拖住下巴腮骨下,另外四指并拢向外。利用拇指指腹沿着图上曲线在脸颊处画螺旋。拇指从耳朵底部推向下颚线,然后再到脸上。

  step4

  出了拇指外的四个手指从颈部耳后开始再次往下巴推动。推动时稍稍用力,但保持手感舒适。

  step5

   最后手指往锁骨凹进去的地方推按。因为这样可以而帮助淋巴液顺利地流动。

  重复上述动作1分钟。

  坚持练习,你的控制力会越来越好,身材也会越来越棒。


·上一篇:每个女人都想拥有的宝美丽宝典
·下一篇:缓解你的脊柱压力----三角伸展式
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 山东瑜伽健身网,济南瑜伽网,济南健身网,济南瑜伽馆,济南健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1