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【热瑜伽准备动作】之平伸动作
点击次数:1224次    发布时间:2017-4-19

      热瑜伽,也被称为高温瑜伽,近年来受到很多人的喜欢追捧,是一项很好的瘦身运动。

热瑜伽练习前平伸:

  热瑜伽练习前平伸:

  伸展身体后,开始慢慢的感受身体的平衡,均匀平缓的吸气呼气。

  1、两脚合拢,放松肩部直立。

  2、两手十指交叉,食指伸直紧贴。手臂伸直,向前尽可能的伸展。身体和手臂成为一条直线。眼睛平视前方。


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