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瑜伽教练如何上好儿童瑜伽?
点击次数:659次    发布时间:2017-4-17

  儿童瑜伽,可以让孩子健康快乐的成长,为孩子今后的人生打下坚实的基础,今后可以更容易面对人生的各种艰难险阻。

  作为一名儿童瑜伽教练,我们怎样才能更好的上好瑜伽课程呢?

儿童瑜伽

  其实,教授儿童瑜伽,我们首先要忘记自己的身份,你要先成为一个孩子。

  让孩子们享受瑜伽,让他们觉得快乐。我们让他们进入一个体式,然后让他们在这个体式里玩耍。 比如我们教孩子们做轮式,一个孩子做轮式,让其他孩子在“隧道”下面“开火车”。

  我们还会给他们讲故事,在故事中带出体式的名字。我们还用很多唱诵,因为声音让他们思想集中,能提升他们的注意力。

  然后,我们还会在道德层面上,给孩子们讲很多故事,并在体式的练习中,教他们如何与其他孩子相处。

  最后就是体式串联。克里希那马查先生说:“在教授儿童瑜伽时,不要用单一的体式,孩子们会觉得非常无聊。体式串联,对孩子们来说是最合适不过的。”这么多年的瑜伽教学中,我最喜欢的还是教授儿童瑜伽,那几年是我最享受的时光。

  在孩子的世界里,教会他们瑜伽,教会他们道理,教会他们应对人生。


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